Browsing Category
Mobilitéit & Flexibilitéit
Dr Jimenez Chiropraktiker a Physikalesch Therapie Team. D'Mobilitéit an d'Flexibilitéit vum mënschleche Kierper behält en natierlechen Niveau fir sécherzestellen datt all seng Strukturen richteg funktionnéieren. D'Schanken, d'Muskelen, d'Bande, d'Sehnen an aner Tissue schaffen zesummen fir eng Rei vu Bewegung z'erméiglechen an e proper Fitness z'erhalen an eng equilibréiert Ernährung kann hëllefen, de Kierper richteg ze funktionnéieren. Grouss Mobilitéit bedeit funktionell Bewegungen auszeféieren ouni Restriktiounen am Bewegungsberäich (ROM).
Eng flexibel Persoun kann Kärkraaft, Gläichgewiicht oder Koordinatioun hunn, awer kann net déiselwecht funktionell Beweegunge maachen wéi eng Persoun mat grousser Mobilitéit. Denkt drun datt Flexibilitéit e Mobilitéitskomponent ass, awer extrem Flexibilitéit ass wierklech net erfuerderlech fir funktionell Bewegungen ze maachen.
Dem Dr Alex Jimenez seng Zesummesetzung vun Artikelen iwwer Mobilitéit a Flexibilitéit no, kënnen Eenzelpersounen, déi hire Kierper net dacks strecken, verkierzt oder versteift Muskelen erliewen, déi hir Fäegkeet reduzéieren fir effektiv ze beweegen.
Wéi benotzt Dir Elektroakupunktur fir Schëller Schmerz ze reduzéieren
Kënnen Individuen mat Schëllerschmerzen, Schmerzliichterung vun der Elektroakupunkturtherapie fannen fir Steifheit ze reduzéieren assoziéiert ...
Sit and Reach Test fir ënnescht Réck an Hamstring Flexibilitéit
Fir Eenzelpersounen, déi Dichtheet am ënneschte Réck an den Hamstrings erliewen, kënne Sit an Testhëllef benotzen ...
Strategien & Übungen fir d'Schlofmobilitéit ze verbesseren
Eenzelpersounen an der Post-Operatioun Erhuelung oder mat enger Krankheet oder enger Verletzung kënnen geschwächt Muskelen erliewen an ...
Pelvic Floor Physikalesch Therapie - Behandelt déi schmerzhafte Symptomer elo
Fir Eenzelpersounen, déi Beckenschmerzsymptomer an assoziéiert Probleemer erliewen, kënne Beckenbuedem kierperlech integréieren ...
Léiert iwwer Plantar Fasciitis Flare-Ups & Behandlungen
Eenzelpersounen mat plantar Fasciitis kënnen konsequent Flare-ups erliewen. Kann d'Ursaachen kennen hëllefen Schmerz ze fannen ...
Déi bescht Behandlungsstrategien fir schmerzhafte Lumbar Degenerative Stéierungen
Wéi kann d'Spinaldekompressioun Schmerz reduzéieren wärend d'Spinalflexibilitéit a ville Individuen mat Lendeger restauréiert ...
Klinesch Studien op net-chirurgesch Spinal Dekompressioun fir Schmerz
Kann Gesondheetsspezialisten Individuen mat Spinal Schmerz hëllefen andeems se net-chirurgesch Spinal Dekompressioun integréieren ...
Wat ze wëssen iwwer eng Broken Collarbone Verletzung
Fir Leit mat engem gebrachene Collarbone, kann konservativ Behandlung am Rehabilitatiounsprozess hëllefen? Gebrach…
Gemeinsam Manipulatioun Gesondheet Virdeeler
Eenzelpersounen op der Aarbecht, der Schoul, etc, maachen all Zorte vu repetitive kierperlechen Aufgaben, déi hire Kierper duerch eng ...
Fortgeschratt Oszillatiounsprotokoller fir Spinal Dekompressioun
A ville Individuen mat Spinalprobleemer, wéi restauréiert Spinal Dekompression am Verglach mat traditioneller Pfleeg Muskelen ...
Facett Syndrom Protokoller Fir Spinal Dekompressioun
A ville Leit mat Facettgelenk Syndrom, wéi vergläicht d'Spinaldekompression mat der traditioneller Spinalchirurgie ...
Degenerative Disc Protokoller implementéiert fir Spinal Dekompression
A ville Individuen mat degenerativen Disc Krankheet, wéi verbessert d'Spinaldekompression mat der Spinalchirurgie ...
MET Therapie Approche fir chronesch Schmerzproblemer
Aféierung De Muskuloskeletal System ëmfaasst Muskelen, Bande, a Stoffer ronderëm d'Skelett ...
MET Therapie Protokoll Fir Muskelschmerzen
Aféierung Wat de Muskuloskeletalsystem ugeet, déi verschidde Muskelen, Stoffer, a Bande hëllefen de Schutz vum ...
Stretches Fir Sitting a Standing Jobs: EP Chiropraktik Klinik
Um Schreifdësch ze sëtzen oder op enger Aarbechtsstatioun an der selwechter Positioun fir Stonnen op enger Zäit all Dag oder Nuecht ze stoen kann ...
Joint Verletzung Rehabilitatiounsübungen: EP Chiropraktik
Gelenker sinn déi muskuloskeletal Gebidder, wou zwee Schanken verbannen. D'Gelenker hunn mëll Stoffer ronderëm si, wéi ...
Body Stiffness: EP's Chiropraktik Verletzungsspezialisten
Kierpersteifheet ass heefeg, besonnesch wann de Kierper alternd ass. Steifheit kann aus intensiver Aarbecht resultéieren, Mangel u kierperlecher ...
Verbessere Range of Motion: EP's Chiropractic Specialist Team
Gamme vu Bewegung - ROM moosst d'Bewegung ronderëm e Gelenk oder Kierperdeel. Wann Dir e bestëmmte Kierper ausdehnt oder bewegt ...
Verbesserung vun der Walking Posture: EP's Chiropractic Injury Specialists
Fir Leit mat Péng a Péng nom Fouss, ass déi éischt Saach fir ze kontrolléieren d'Haltung. Wéi en Individuum hält ...
Vertebral Subluxatiounskomplex Erliichtert duerch Spinal Dekompression
Aféierung Misalignment vun der Wirbelsäule kann opgrond vu verschiddene Faktoren optrieden, Stress a Gelenkverschiebung verursaachen. Den…
Wat ass Spinal Dekompressionstherapie?
Aféierung Vill Leit erliewen Péng all Dag iergendwann an hirem Liewen. D'Ursaache vu Schmerz kënne variéiere vu ...
Eng Iwwersiicht vum Vertebral Pain Syndrom
Aféierung De mënschleche Kierper huet Muskelen ronderëm a schützen d'Wirbelsäule fir Schmerz a Behënnerung ze vermeiden. Déi…
Bewäerten Hip Flexoren Mat MET Therapie
Aféierung D'Hëfte spillen eng entscheedend Roll fir Stabilitéit a Mobilitéit am Kierper z'erhalen. Allerdéngs falsch…
Biomechanesch Selbsthëllef Methoden Benotzt MET
Aféierung Wann et ëm eis Muskelen geet, strecken vill vun eis dacks net all Muskelgrupp op d'mannst zwee bis dräi ...
Muskel Entzündung Erliichtert Vun der MET Technik
Aféierung Wann de Kierper eng Verletzung oder e Virus ënnerhält, spréngt den Immunsystem an Handlung duerch ...
Variatiounen vun der MET Technik fir Muskelschmerzen
Aféierung Déi verschidde Muskelgruppen am Kierper erlaben dem Host sech duerch vill Handlungen ze beweegen a funktionnéieren ...
Groin Strain & The MET Technique
Aféierung D'Muskele ronderëm d'Hëfte an den ënneschten Extremitéiten bidden Stabilitéit un der Lendegerwirbelsäule an ...
Tibial Stress Fraktur Erliichtert Vun der MET Technik
Aféierung Mir sinn de ganzen Dag dauernd ënnerwee, vu Fouss, Lafen oder Stand maachen, ...
Resistenz Bands Verletzungstherapie: EP Chiropraktik Klinik
Resistenzbandübungen kënne ganz nëtzlech sinn fir Verletzungsrehabilitatioun. Als Deel vun enger Chiropraktik ...
D'MET Technik iwwer myofascial Trigger Points & Gait Performance
Aféierung Wéi eng Persoun trëppelt oder hir Gangleistung ka bestëmmen wéi hire Kierper säi Gläichgewiicht a Stabilitéit ass ...
Muskel Ongläichgewiichter, Gait Muster, & D'MET Technik
Aféierung Wann et ëm de Kierper geet, bidden déi verschidde Muskelen, Stoffer, Gelenker, an Organer Funktionalitéit an ...
Spinal Stenosis Walking Themen: EP's Chiropraktik Klinik
Spinal Stenose Walking Themen: Stenosis heescht eng Verengung. Spinal Stenose kann an all Wirbelregioun geschéien, awer d'...
Joint Flexibility Health: EP's Chiropractic Functional Specialists
Flexibilitéit ass d'Fäegkeet vun engem Gelenk / s duerch eng onbeschränkt Bewegungsbereich ze bewegen. Fir gemeinsam Gesondheet ze erhalen, ...
Ausübung als alldeeglech Routine ëmsetzen (Deel 1)
https://youtu.be/p21fa-2ig5o
Introduction
Dr. Jimenez, D.C., presents how to implement exercise as part of…
Verschidde Hyperextensiounsübungen fir Réckschmerzen (Deel 2)
https://www.youtube.com/shorts/SaZ1lVPXN_Q
Introduction
When everyday factors affect how many of us…
Liewensmëttel déi hëllefen Flexibilitéit ze halen: EP Chiropraktik Klinik
Flexibilitéit an de Gelenker ze hunn an ze halen hänkt vun de Bindegewebe ronderëm d'Muskelen of. Richteg…
Stretching Objective: EP Chiropractic Wellness Clinic
Stretching Objective: De Kierper muss flexibel sinn fir eng ganz Rei vu Bewegung z'erhalen. Stretching hält den…
Been Upassungen: EP's Chiropractic Functional Clinic
D'Been si wichteg fir Stand a Bewegung. Verschidde Probleemer kënnen all Deel beaflossen, dorënner Schanken, Sehnen, ...
Verschidde Stretches Fir Hip Mobilitéit ze verbesseren
Aféierung D'Hëfte an den ënneschten Deeler vum Kierper erlaben d'Been den Host vun enger Plaz op ...
D'Virdeeler vum Schaumrollen Fir Trigger Point Pain ze reduzéieren
Aféierung Wann Dir trainéiert, ass et ganz wichteg all Muskelgrupp ze waarm ze maachen fir Verletzungen ze vermeiden ...