Aféierung

Déi verschidde Muskelgruppen am Kierper erlaben dem Host sech ronderëm ze beweegen a funktionnéieren duerch vill Handlungen ouni Onbequemlechkeet oder Péng ze fillen. De Kierper huet zwou Sektiounen: ieweschte an ënneschten Deeler déi verschidde Funktiounen hunn, aus verwandelt der Hals vun Säit zu Säit ze erlaben de souguer fir de Kierper z'erméiglechen sech ronderëm ze beweegen. Wann verschidde Problemer oder Faktoren de Kierper mat der Zäit ufänken, wéi Muskelverletzungen oder normal Faktoren wéi geréng Positioun an verlängert Sëtzen, et verursaacht iwwerlappend Risikoprofile, déi zu chronesche Muskuloskeletalbedéngungen féieren kënnen. Wéini muskuloskeletal Stéierungen de Kierper beaflossen, et kann zu Muskel- a Gelenkschmerzen féieren, déi Mëssverstäerkung an der Wirbelsäule verursaache kënnen an d'Muskelfaser kuerz an ugespaant ginn. Glécklecherweis ginn et Behandlungen, déi de Kierper erlaben sech selwer z'änneren an déi kuerz Muskelen ze strecken. Den Artikel vun haut kuckt wéi Muskelschmerz den Kierper beaflosst a wéi verschidde Variatiounen vun der MET Technik benotzt gi fir Muskelschmerzen ze reduzéieren an ze strecken. Mir ernimmen a liwwere wäertvoll Informatioun iwwer eis Patienten un zertifizéierte medizinesche Fournisseuren, déi Techniken wéi MET an Therapie fir Individuen mat Muskelbelaaschtung verbonne mat Kierperschmerzen benotzen. Mir encouragéieren d'Patienten andeems se se op assoziéiert medizinesch Ubidder referéieren op Basis vun hiren diagnostesche Resultater. Mir ënnerstëtzen datt d'Ausbildung e wonnerschéine Wee ass fir eise Fournisseur déi interessantst Froen ze stellen bei der Unerkennung vum Patient. Dr Alex Jimenez, DC, integréiert dës Informatioun als pädagogesche Service. Verzichterklärung

 

Wéi beaflosst Muskelschmerz de Kierper?

 

Hutt Dir mat Muskelbelaaschtung oder Schmerz a verschiddene Kierpergebidder ze dinn? Erlieft Dir e bezeechente Schmerz an anere Kierperplazen? Oder fillen Är Muskelen extrem enk datt et Iech Péng mécht? Wann de Kierper sech mat verschiddenen Themen beschäftegt, déi d'Muskelfaser spannen, kann et zu Muskelschmerzen féieren a vill Leit leiden. Studien weisen datt Muskelschmerz verursaacht gëtt wann schmerzhafte Bedéngungen wéi mechanesch Kräften, Ischämie an Entzündung déi fräi Nerve Endungen vum Kierper stimuléieren. Vill vun dëse Faktoren korreléieren och mat Muskuloskeletalkrankheeten wéi Fibrromyalgie a myofascial Péng, déi Triggerpunkten (palpabel, kleng Knollen) an de Muskelfaser entwéckelen kënnen, fir datt d'Muskele steif ginn a sech kontraktéieren. Zousätzlech Studien weisen och datt wann d'Muskelen ufänken ze kräischen, besonnesch d'Kälber, kann et extrem schmerzhaft an onfräiwëlleg ginn, well et déi ganz Muskelgrupp, de Muskel selwer oder all ausgewielte Muskelfaser beaflosst. Dëst bewierkt datt den Individuum an engem akuten Ëmfeld Péng huet wéi de Muskel entspaant; allerdéngs, wann d'Muskelfaser nach ëmmer a konstante Kontraktioun sinn, kann et zu chronesche Problemer féieren, déi d'Muskelgrupp beaflossen.

 

---

Pain iwwerwannen mat Chiropraktik Care-Video

Wat Muskelschmerzen am Kierper ugeet, Studien weisen datt d'nociceptive Nerve Endungen an de Muskelen an Tissuefasern d'Neuronsignaler vum Zentralnervensystem verursaache kënnen ze hyperexcitabel ze ginn, an d'Hyperaktivitéit kann zu Muskelschmerzen féieren. Dëst bewierkt datt d'Muskelgrupp an d'Muskelen ronderëm sech spannen an ruffen Péng op wann se a Bewegung sinn. Zu deem Punkt kann et den Individuum verursaachen, deen mat Muskelschmerzen handelt, fir verschidde Behandlungen ze fannen fir de Schmerz ze léisen an hiert Liewen weiderzemaachen. Wann et ëm Péng kënnt, kann duerch Behandlungen wéi chiropraktesch Betreiung a Massagetherapie erliichtert ginn, fir d'Effekter vun der Muskelschmerz ze reduzéieren, déi mat Muskuloskeletalstéierunge verbonne sinn. De Video hei uewen erklärt wéi d'Behandlungen wéi chiropraktesch Betreiung verschidden Techniken integréieren fir de Kierper vun der Subluxatioun z'änneren an ze hëllefen déi enk, kuerz Muskelen mat manueller Manipulatioun an der MET Technik ze strecken.

---

Variatiounen vun der MET Technik

 

Wann d'Muskelen am Muskuloskeletalsystem mat Schmerz op verschiddene Plazen oder enger Plaz am Kierper beschäftegen, kann et den Individuum a konstante Schmerz verursaachen. Glécklecherweis sinn d'Behandlungen wéi chiropraktesch Betreiung net-invasiv an therapeutesch, well se verschidden Techniken benotzen fir d'Wirbelsäule z'änneren an déi enk Muskelgruppen ze strecken. An "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", geschriwwen vum Leon Chaitow, ND, DO, a Judith Walker DeLany, LMT, sot datt wann Muskelschmerzen den Tonmuskel beaflossen oder strukturell Verännerungen an der ROM vum Gelenk (Bewegungsberäich) féieren kann Kürze a Stress fir d'Muskelgrupp. Studien weisen datt MET eng Stretchtechnik ass, déi Therapeuten benotzen fir de betroffenen Muskel an enger präzis kontrolléierter Richtung fräiwëlleg ze kontraktéieren. Vill Stretchvariatioune vun der MET Technik erlaben d'Muskelen ze strecken, d'lokal Zirkulatioun ze verstäerken an ze verbesseren, während d'Gelenkbeschränkung mobiliséiert. Drënner sinn e puer vun de Variatiounen vun Stretchtechniken mat MET.

 

Isometresch Kontraktioun: Géigesäiteg Hemmung An Akute Kader

D'isometresch Kontraktiounstechnik gëtt fir géigesäiteg Hemmung an engem akuten Ëmfeld benotzt, wou déi betroffene Muskelen sech mat Symptomer vu Muskelkrämpfe beschäftegen. Déi isometresch Kontraktioun erlaabt den Therapeut ze hëllefen, akuter Muskelkrämpfe ze relaxen a limitéiert Gelenker ze mobiliséieren, während d'Gelenker op d'Manipulatioun virbereeden.

• Startpunkt: Wann akut Muskelen oder Gelenkproblemer d'Funktionalitéit vum Kierper beaflossen, mussen d'Therapeuten eng einfach Restriktiounsbarriär ufänken.
• Modus Operatioun: Déi betraffe Muskele ginn an enger isometrescher Kontraktioun benotzt, wat de kuerze Muskel erlaabt ze relaxen.
• Stäerkten: Den Therapeut an d'individuell Kräfte si matenee passen an involvéieren 20% vun der Kraaft vum Individuum fir net méi wéi 50% ze erhéijen.
• Dauer: Ufanks 7-10 Sekonnen wärend bis zu 20 Sekonnen eropgeet.
• Aktioun folgend Kontraktioun: D'Gebitt vum Muskel a Gelenk ginn op eng nei limitéiert Barrière geholl ouni sech no komplett Entspanung ze strecken. Therapeuten sollen d'Bewegung op eng nei limitéiert Barrière beim Ausatmung ausféieren.
• Wiederholungen: Widderhuelen dräi bis fënnef Mol bis kee weider Gewënn am Beräich vun der Bewegung méiglech ass.

 

Isometresch Kontraktioun: Post-isometresch Entspanung am chronesche Kader

D'isometresch Kontraktiounstechnik gëtt fir post-isometresch Entspanung an engem chronesche Kader benotzt, wou d'Muskele schwéier kontraktéiert sinn. Déi isometresch Kontraktiounstechnik ass bekannt als Post-Erliichterungsdehnung, wou Therapeuten chronesch oder subakut limitéiert, fibrotesch, kontraktéiert Weichgewebe oder Muskelgewebe strecken, beaflosst vu myofascialen Triggerpunkt Schmerz.

• Startpunkt: Kuerz Resistenz Barrière
• Modus Operatioun: Déi betraffe Muskele ginn an der isometrescher Kontraktioun benotzt, déi de verkierzte Muskelen erlaabt ze relaxen an e méi einfache Stretch ze loossen.
• Stäerkten: Souwuel den Therapeut wéi d'individuell Kräfte passen an erhéijen ongeféier 30% vun der Kraaft vum Patient an erhéijen op 50% vun de Kontraktioune bis zu 20 Sekonnen.
• Dauer: Ufank 7-10 Sekonnen an erop bis 20 Sekonnen.
• Aktioun folgend Kontraktioun: D'Reschtzäit ass 5 Sekonnen, sou datt de Kierper komplett entspane kann ier se gestreckt ginn, a während der Aushalung geet de Muskel duerch eng schmerzlos, nei Restriktiounsbarriärpositioun, déi op d'mannst 10-60 Sekonnen gehal gëtt.
• Wiederholungen: Widderhuelen dräi bis fënnef Mol. 

 

Isotonesch exzentresch Kontraktioun

Déi isotonesch exzentresch Kontraktioun ass eng isolytesch Technik fir schwaach postural Muskelen ze stäerken, déi aus längerer Sëtzung oder enger schlechter Haltung gespannt oder enk sinn. 

• Startpunkt: An der Restriktioun Barrière
• Modus Operatioun: Wann de Muskel kontraktéiert a verhënnert ass, benotzt den Therapeut dës Technik fir de Kontraktmuskel lues ze iwwerwannen an ëmgedréint, sou datt et op déi ganz Reschtlängt gestreckt ka ginn.
• Stäerkten: Therapeuten benotze méi grouss Kräfte op den Individuum a bauen spéider Kontraktioune fir de betroffene Muskel op (* Benotzt dës Streck op Individuen déi net mat osteoporotesch Themen an hire Muskelen a Gelenker këmmeren)
• Dauer: Fënnef bis siwe Sekonnen
• Wiederholungen: Widderhuelen dräi bis fënnef Mol wann Onbequemlechkeet net exzessiv ass.

Isokinetesch

D'isokinetesch Technik ass eng Kombinatioun vun isotoneschen an isometresche Kontraktioune, déi vill Schmerzspezialisten wéi Chiropraktiker a Massagetherapeuten benotzen fir geschwächt Muskulatur ze tonéieren, Kraaft an all ronderëm Muskelen opzebauen, déi an enger bestëmmter Gelenkfunktioun involvéiert sinn, an hëllefen d'Effekter op ze trainéieren an ze balanséieren. Muskelfaser vum Kierper.

• Startpunkt: Einfach Mëtt-Gamme Positioun
• Modus Operatioun: Den Individuum benotzt moderéiert Resistenz wéi den Therapeut d'Gelenk duerch eng séier ganz Palette vu Bewegung setzt well dës Technik anescht ass wéi einfach isotonesch Übungen, an d'Resistenz variéiert vun all Persoun. Dës Technik erhéicht progressiv wéi d'Prozedur Fortschrëtter.
• Stäerkten: Den Therapeut benotzt moderéierte Kräfte fir Bewegung vum Individuum ze verhënneren an dann op voll Kräfte weider.
• Dauer vun Kontraktioun: Bis zu véier Sekonnen.

 

Konklusioun

Verschidde Stretchtechniken an der MET-Therapie erlaben déi betroffen Muskelen ze strecken a verlängert ze ginn, während d'Muskelschmerzen reduzéiert ginn, déi d'Positioun vum Kierper beaflossen. Et ass wichteg op d'Beweegunge bewosst ze sinn, déi d'Muskele verursaache kënnen ze iwwerstrecken oder ze krampen, wat Péng verursaache kann. Behandlungen, déi dës verschidde Stretchtechniken integréieren, erlaben déi betroffene Muskelen sech ze entspanen an natierlech ze restauréieren.

 

Referenze

Bordoni, Bruno, et al. "Muskelkrampen - StatPearls - NCBI Bicherregal." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4. Sept. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499895/.

Chaitow, Leon, and Judith Walker DeLany. Klinesch Uwendungen vun neuromuskulären Techniken. Churchill Livingstone, 2003.

Faqih, Anood I, et al. "Effekter vun der Muskelenergietechnik op Schmerz, Beweegungsberäich a Funktioun bei Patienten mat postoperativen Elbow Steiffness: A Randomized Controlled Trial." Hong Kong Physiotherapy Journal: Offiziell Publikatioun vun der Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, US National Library of Medicine, Juni 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467834/.

Gregory, Nicholas S., Sluka, Kathleen A. "Anatomesch a Physiologesch Faktoren, déi zu chronesche Muskelschmerzen bäidroen." Aktuell Themen a Verhalensneurwëssenschaften, US Nationalbibliothéik fir Medizin, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4294469/.

Mense, Siegfried. "D'Pathogenese vu Muskelschmerzen." Aktuell Péng a Kappwéi Berichter, US Nationalbibliothéik fir Medizin, Dezember 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14604500/.

Verzichterklärung