Et ass empfohlen datt et lues no der Wirbelsituatioun ass fir eng voll Erhuelung ze optimiséieren. Wat normalerweis geschitt ass datt en Individuum ufänkt normal / besser ze fillen, sou datt se ufänken e puer alldeeglech Aktivitéiten ze engagéieren. Dann Péng presentéiert, léisst den Eenzelnen wëssen, datt se ze vill ze séier gemaach hunn. De Schmerz signaliséiert net onbedéngt datt d'Géigend nees verletzt gëtt, awer d'Erhuelung sollt eescht behandelt ginn. Méi wéi 50% vun de Patienten hunn erfollegräich Wirbelsäule Chirurgie, awer widderhuelend Operatiounen tendéieren net sou effektiv. Ze vill ze fréi während der Erhuelung ze maachen kann zu enger schwéierer Wiederverletzung féieren oder nei Verletzungen erstellen. Also wéini kann en Individuum zréck an den Alldag kommen?

Chirurgie Erhuelung

Erhuelung no Réckoperatioun ass fir jiddereen anescht. Niddereg Réck Lendefusiounsoperatiounen erfuerderen normalerweis méi Erhuelungszäit wéi Lendeger Net-Fusioun Operatiounen, wéi:

• Laminektomie - wann d'Lamina-Deel vun enger Wirbelsäit ewechgeholl gëtt.
• Microdiscectomy - d'Entfernung vun anormal disc Material
• Gebärmutterkierper Operatiounen.

Eenzelpersounen, déi eng Prozedur erlieft hunn, wou zwou oder méi Wirbelen chirurgesch verschmolzelt goufen, sollten eng méi laang Erhuelung erwaarden. Eng typesch Timeline fir Lendeger Fusioun beinhalt normalerweis ongeféier dräi Méint. Wat geschitt ass Individuen wëllen opstoen a bewegen, Haushaltsaktivitéite bal direkt maachen well se sou gutt fillen, awer dëst ass wéinst de Schmerzmedikamenter. Staark Schmerzmedikamenter Notzung endet vu véier bis sechs Wochen. Et ass net bis no 12 Wochen oder dräi Méint mat postoperativen chiropraktesche Rehabilitatioun a kierperlecher Therapie, datt d'Individuen encouragéiert ginn fir spezifesch kierperlech Aktivitéiten ze engagéieren, déi den Heelprozess optimiséieren.

Huelt et lues mat bestëmmten Aktivitéiten

Spezifesch Aktivitéite sollten net no der Lendeger Fusiounschirurgie engagéiert ginn, well et e méi héijen Niveau vu Vorsicht bei der Genesung erfuerdert.

Kee Biegen, Liften a Verdréien

Biegen, Heben a Verdrehung erfuerdert all déi direkt Notzung vun den Réckmuskelen. D'Ausféierung vun dëse Beweegunge kann e eeschte Schued verursaachen an eng korrekt Heelung behënneren. Dofir ass et recommandéiert net sechs Wochen ze béien, opzehiewen oder ze verdréien.

Keng Bäder huelen oder schwammen

Duschen kann direkt gemaach ginn mat schützend Plastik oder e Schwammbad fir e puer Deeg no der Operatioun, awer et gëtt ugeroden net Bäder ze huelen oder fir dräi Wochen ze schwammen.

Keng Kardiovaskulär Übung

Wärend de Réck sech no der Wirbelsäule besser fillt, ass kardiovaskulär Übung net fir op d'mannst sechs bis 12 Wochen recommandéiert well et ze ustrengend ass um Réck. Liicht Spazéieren ass gutt, awer den Dokter an e Chiropraktiker a Physiotherapeut entwéckelen e kontrolléierten, progressive Übungsprogramm fir den Individuum. De Programm fänkt normalerweis tëscht 6 Wochen an dräi Méint no der Operatioun un. Dëst kann enthalen op eng elliptesch Maschinn, e stationäre Vëlo, oder einfache Lafband ze goen.

De Kierper lauschteren

Den Dokter wäert kloer sinn iwwer wat kann an net gemaach ginn direkt no der Réckoperatioun. Dofir ass et entscheedend d'Instruktioune ze verfollegen fir Komplikatiounen ze vermeiden an de Kierper ze lauschteren. Dréckt net duerch Aktivitéit oder probéiert ze vill ze huelen. Gitt de Kierper an d'Wirbelsäule Zäit fir ze heelen, huelt et lues. Et gëtt Zäit fir zréck an normal Aktivitéiten ze kommen, awer wann eng Verletzung oder nei Verletzungen optrieden, kann d'Rehabilitatioun / Erhuelung déi regulär Aktivitéit ginn.

---

Body Composition

---

Ënnerernährung

Ënnerernährung ass definéiert als Mängel, Exzesser oder Ongläichgewiichter an der Energiezufuhr an/oder Nährstoffer vun engem Individuum. Protein-Energiemangel ass eng vun den heefegste Forme vun Ënnerernährung, an dëse Gesondheetszoustand huet en direkten an negativen Impakt op d'Kierperkompositioun. Den Defizit zerstéiert Skelettmuskelmass wéi de Kierper progressiv an den Hongermodus geet, de Protein ofbriechen, deen am Muskel gespäichert ass fir Brennstoff.

Mikronährstoffmangel ass e Mangel u Mineralien a Vitaminnen déi vital Kierperprozesser ënnerstëtzen wéi Zellregeneratioun, Immunsystem Gesondheet, a Gesiicht. Allgemeng Beispiller enthalen Eisen oder Kalziummangel. Mikronährstoffmangel huet de bedeitendsten Impakt op normal physiologesch Funktiounen, Prozesser a kann a Verbindung mat engem Mangel u Proteinenergie geschéien. Dëst ass well déi meescht Mikronährstoffer aus Liewensmëttel kritt ginn. Ernärungsdefiziter vu spezifesche Mikronährstoffe kënnen Prozesser beaflossen wéi Muskelen ze bauen an ze reparéieren; protein De Mangel huet e méi ausgeprägten Effekt op d'Kierperkompositioun, well eng reduzéiert Proteinzufuhr kann zu Muskelmasseverloscht féieren. Ënnerernährung an Ernärungsmangel bei Erwuessener enthalen:

• Net genuch Energie den Dag duerchzekommen.
• Onbedéngt Gewiichtsverloscht.
• Kierperlech Funktioun, inklusiv Handgripstäerkt a kierperlech Leeschtung, reduzéiert.
• Seriöse medizinesche Bedéngungen kënnen aus Flëssegakkumulatioun wéi Ödem.

Referenze

Daniell, James R., & Osti, Orso L. "Failed Back Surgery Syndrome: E Bewäertungsartikel." Asian Spine Journal Vol. 12,2 (2018): 372-379. doi:10.4184/asj.2018.12.2.372